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第 1 天
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江門—廣州南/肇慶東—南寧—巴馬
客人于約定地點集中，乘車往廣州南站（或沿途就近高鐵站點）——前往廣西首府—南寧（行車時間約4小時）,高鐵午餐（自理）---乘旅游車前往“世界長壽之鄉?中國人瑞圣地”【神奇巴馬】--全程高速--沿途兩旁風景美不勝收---然后前往游覽【田州古城】（游覽時間約1小時）探索壯鄉文化奧秘，品壯鄉文化之韻味，古城集商業居住和文化為一體，以古建筑為平臺，壯文化為靈魂的中國首席壯文化古城旅游區。抵達巴馬，晚餐后入住酒店，晚上客人可自由徒步【巴馬壽鄉文化廣場】，感受巴馬人對生活的熱情，讓您融入簡單而淳樸的快樂氣氛中。
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巴馬
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晚
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第 2 天
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巴馬
早餐后--可自費前往游覽【百魔洞景區】（自費套餐，游覽時間約1.5小時）， 被英國皇家洞穴協會命名為“天下第一洞”，百魔洞中有天坑，天坑中還有洞，洞上居住著高山瑤，氣勢恢弘、神秘莫測的地質景觀美不勝收。游畢前往【巴馬長壽博物館】（游覽時間約1小時），收藏幾十年來對巴馬長壽現象研究獲獎的論文及著作，匯集幾十年來對巴馬長壽研究的成果，大力從事巴馬民間傳統保健秘方、長壽老人養生經驗研究，推進健康長壽科學不斷發展。午餐后，可自費前往游覽【賜福湖游船+長壽島風景區】（自費套餐，游覽時間約1.5小時）乘觀光船觀賞賜福三島、古榕攀崖、四折飛瀑、睡美人、貓耳山、三江口大橋、賜福夜景、江心漁火捕魚忙等，登【長壽島】，以介紹和弘揚巴馬的養生文化為主題，游客能從中了解到巴馬的長壽漫步親水平臺，觀賜福湖河魚，欣賞美麗的湖光山色，遠眺夫妻巖等美景。晚餐自理，后入住酒店。晚間自費前往觀賞“世界長壽之鄉”廣西河池市巴馬瑤族自治縣實景山水打造的大型山水實景演出《夢巴馬表演》（自費套餐，觀賞時間約70分鐘），由巴馬壽鄉國際旅游集團投資9000多萬元打造 ，為到訪的中外游客呈上一臺集民族風情、巴馬風光、長壽文化為一體的文化盛宴。
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巴馬
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早,中
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第 3 天
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巴馬——南寧
早餐后--可自費游覽【水波天窗】（自費套餐，游覽時間約1.5小時）乘觀光船游覽奇特的長壽生態地質自然奇觀，洞內數公里光與影可不斷交替變化讓我們猶如經歷了如夢般的美景。前往巴馬長壽村，甲篆鄉平安村【巴盤屯】（游覽時間約1小時），是巴馬的長壽村。全屯515人，百歲老人多達7人，是國際上“世界長壽之鄉”標準的近200倍（家訪請自備紅包或糕點，以便送給老人，當地俗稱“補糧”），走訪百歲老人，體驗長壽秘訣。午餐自理-后乘車返回【廣西省府——南寧】--抵達后入住酒店--晚餐自理--晚間可自由漫步中山路步行街，體會品嘗廣西各地美食。
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南寧
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第 4 天
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南寧——廣州南/肇慶東——江門
早餐后--游覽【青瓦房古村落景區】（游覽時間約1小時）,這里處處青磚青瓦，帶有歷史原味嶺南建筑群和農家房舍，讓人感覺古村落神韻氣息撲面而來。這里有策馬奔騰的快意體驗，精雕細琢的棧橋，大型兒童水上樂園和泳池，百變鐵藝金剛，懷舊鐵路機車，退役軍事裝備展示，水塘垂釣，土特產交易，戶外拓展培訓基地，歷史古董小物件擺設等等，讓人驚嘆的同時，更帶來精彩無限的游玩樂趣。后游覽【南寧民族博物館】（游覽時間約1小時），是全國收藏銅鼓數量最多的博物館，主要有廣西革命文物陳列、廣西文物展、廣西民俗展、古代銅鼓展等，具有中國南方建筑風格和民族形式。午餐【民族風味宴】，后乘高鐵動車組返回肇慶東站（或沿途就近高鐵站點）（動車時間約4小時）——抵達后轉乘旅游車返回江門溫馨的家，結束愉快旅程！
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早,中
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